Ці можна спаць з паяснічным бандажом?

Падтрымка таліі, каб абараніць нашу талію, мы павінны звярнуць асаблівую ўвагу, каб абараніць нашу талію ў некаторых паўсядзённых дзеяннях, такіх як ўзняцце цяжкіх прадметаў, калі лёгка напружыць талію, а ў некаторых прафесій лёгка з'явіцца расцяжэнне паяснічных цягліц і іншыя праблемы з таліяй , на гэты раз вы можаце выкарыстоўваць падтрымку таліі, каб дапамагчы нам паменшыць дыскамфорт у вобласці таліі, тады падтрымку таліі можна насіць падчас сну?

Ці можна насіць падпорку для таліі падчас сну

Ляжачы ў ложку, неабавязкова насіць сродкі для абароны таліі, бо паясніца не закранаецца пры ляжанні роўна або без падоўжнага сціску пазванка. Але калі садзіцца або ўстае, яго трэба апранаць, каб абараніць паяснічны аддзел пазваночніка і абмежаваць руху паясніцы. Звычайна лепш за ўсё ўмерана паслабіць паясніцу, звярнуць увагу на адпачынак і расслабленне, не занадта стамляцца, вы можаце паспрабаваць спаць на цвёрдым ложку, і аднаўляцца трэба павольна.

Напружанне цягліц паясніцы з абаронай паясніцы спаць добра

Людзі, якія пакутуюць ад расцяжэння паяснічных цягліц і кілы паяснічнага дыска, могуць насіць на ноч сродкі абароны паяснічнага аддзела, каб у пэўнай ступені палегчыць і лячыць гэтыя сімптомы.

Людзям з расцяжэннем паяснічнай мышцы і кілай паяснічнага дыска лепш за ўсё спаць на цвёрдым ложку з падтрымкай паяснічнага аддзела пазваночніка, належным масажам і ўвагай да адпачынку. Мяккія матрацы не спрыяюць акрыянню.

Людзі з добрым здароўем таксама могуць насіць сродкі для абароны таліі, але гэта не абавязкова. Працяглае нашэнне ахоўнікаў на поясе можа прывесці да хранічнага абязводжвання арганізма, што можа негатыўна адбіцца на здароўі.

Калі я павінен насіць ахоўны пояс

Людзям, якім трэба доўга стаяць і стаяць, напрыклад, кіроўцам, офісным работнікам, прадаўцам на высокіх абцасах і г.д., рэкамендуецца насіць паясніцу, калі яны сядзяць або стаяць, таму што часта доўга сядзячы або стоячы , пастава таліі несвядома сагнутая, і лёгка захварэць з-за напружання. Пацыентам, якія ўжо маюць сімптомы болі ў паясніцы, рэкамендуецца насіць падпорку для паясніцы, пакуль яны не ляжаць у ложку. Увогуле, мэтазгодна насіць талію ад 3 да 6 тыдняў, а самы працяглы час выкарыстання не павінен перавышаць 3 месяцаў.

Гэта адбываецца таму, што падчас пачатку ахоўны эфект паяснічнага пратэктара можа адпачыць паяснічным цягліцам, зняць цягліцавыя спазмы, спрыяць кровазвароту і спрыяць аднаўленню хваробы. Аднак яго абарона пасіўная і дзейнічае нядоўга. Калі шлейка для таліі выкарыстоўваецца на працягу доўгага часу, гэта паменшыць магчымасць практыкаванняў цягліц таліі і паменшыць фарміраванне сілы таліі. Паяснічныя мышцы паступова пачнуць атрафавацца, што прывядзе да новых пашкоджанняў.